Acceptance and Commitment Therapy (ACT) a été mise en place dans les années 80 par Stephen Hayes, psychologue et comportementaliste. ACT considère que les processus psychologiques de l'esprit humain peuvent souvent être destructeurs et de ce fait, créer des perturbations psychologiques. 
Il estime que constamment essayer de se débarrasser d'un problème résulte dans son maintient et aggrave un symptôme.
ACT prend un chemin qui semble paradoxalement opposé: La réduction du symptôme n'est pas l'objectif de la thérapie. Le travail est fait pour réduire l'impact et l'influence du symptôme et d'utiliser le temps et l'énergie de la personne vers un objectif plus large.

Les interventions de l'ACT focalisent sur
- le développement de l'acceptation (Acceptance) des expériences difficiles qui sont en dehors du contrôle de la personne
- S'engager (Commitment) et acter pour une vie qui a plus de sens

Le travail entre autres, autour de métaphores, d'exercices de pleine conscience ...