Le travail commencera par une explication de ce qu'est l'anxiété, à quoi elle est utile et ce qu'elle déclenche dans le système nerveux.

Les pensées liées à l'anxiété sont ancrées dans le futur.
Il existe des exercices qui aident à s'ancrer de nouveau dans l'ici et maintenant, comme cet exercice que j'ai créé: l'ancrage temporel fluide, que j'utilise aussi pour la prise en charge de la dépression; 

Des exercices de pleine conscience sont systématiquement proposé dans mon accompagnement

Les déclencheurs d'anxiété sont repérés et travaillés

Un travail avec de meilleure connaissance des réactions corporelles est mis en place

Un régime alimentaire spécifique peut aider, en maîtrisant une inflammation qui accompagne souvent l'anxiété.